Ii auzim adeseori pe cei din jurul nostru ca acuza dureri de ceafa, ceafa intepenita, dureri de cap, dureri care iradiaza in brate si umeri, dand de cele mai multe ori vina pe curent, spunand ca “m-a tras iar curentul”. Ei bine, in spatele acestor dureri se camufleaza de cele mai multe ori spondiloza cervicala, afectiune degenerativa a coloanei, boala intalnita in special la persoanele care isi desfasoara activitatea la birou, stand pe scaun cate sase, opt ore zilnic.

De asemenea, spondiloza cervicala este frecvent intalnita la persoanele in varsta deoarece ea se manifesta prin modificarea oaselor, a incheieturilor de la baza gatului, in special prin tasarea discurilor dintre vertebre. In ultima perioada din ce in ce mai multi tineri se plang de astfel de dureri si dau fuga la medic pentru a face investigatii, de cele mai multe ori este necesara o simpla radiografie pentru a diagnostica spondiloza cervicala.

Iata cateva leacuri naturale:

  • faceti bai cu decoct de coaja de stajar (se recomanda doi pumni de coaja de stejar la trei litri de apa);
  • cataplasme calde pe locurile care sunt intepenite cu frunze de varza fierte in prealabil;
  • cataplasme cu frunze de vasc zdrobite sau ceapa cruda;
  • consumati 3 cani pe zi de infuzie de coada soricelului, este indicat sa beti o cana pe stomacul gol, dimneata;
  • brusturele este indicat in tratarea spondilozei datorita efectelor sale extraordinare. Este recomandat sa puneti o frunza proaspat culeasa in spirt timp de 15 minute, apoi se infasoara intr-o panza si se aplica pe ceafa. O lasati acolo peste noapte. Nu trebuie sa abuzati de acest remediu naturist, fiind recomandat sa il repetati 5 zile consecutive.

Daca recurgeti la cateva trucuri simple, riscul acesteia poate fi atenuat. Iata despre ce este vorba:

  • rotiti gatul incet, daca sunteti incepatori de zece ori, in cat mai multe serii;
  • consumati cat mai multe fructe si legume;
  • evitati alimentele ”ingrasatoare”;
  • cei care sufera de spondiloza trebuie sa faca mai multa miscare, medicii de specialitate recomandand mersul pe jos si innotul;
  • trebuie sa evitati pe cat se poate sa depuneti efort;
  • este indicat sa stati la caldura, sa evitati frigul si umezeala;
  • in cazul in care sunteti nevoiti sa depuneti efort fizic la locul de munca este indicat sa va reorientati si sa va schimbati profesia;
  • salteaua pe care dormiti trebuie sa fie tare, de buna calitate, este indicat sa stati cu fata in jos si genunchii intinsi;
  • pentru a atenua tensiunea de la nivelul gatului perna de asemenea trebuie sa fie tare si de buna calitate;
  • in cazul in care greutatea dumneavoastra este mai mare decat idealul de greutate, este indicat sa dati jos kilogramele in plus deoarece persoanele supraponderale prezinta un risc mai mare de a dezvolta spondiloza intrucat greutatea pune presiune asupra vertebrelor, favorizand astfel uzura acestora;
  • daca sunteti fumator este indicat sa renuntati intrucat renuntarea la acest viciu influenteaza in mod pozitiv tratamentul spondilozei;
  • trebuie sa va mentineti coloana vertebrala dreapta, sa mearga drept si sa aiba o postura corecta;

Daca ati pus in practica sfaturile de mai sus si nu au dat rezultate, este musai sa dati fuga la un medic de specialitate.